Gruppenangebote

Pilates - Gruppenangebot

Die Pilates Methode ist ein ganz­heitliches Körper­training. Es bringt die Atmung mit der Bewegung in Einklang & lässt so gleichmäßige fließende Bewegungen entstehen. Die Musku­latur wird gedehnt & gekräftigt, sodass in jeder Einheit so ziemlich alle Muskel­partien angesprochen werden.

Physioyoga - Gruppen­angebot

Yoga ist eine bewusste Integration von Körper, Geist und Atem. Physioyoga macht sich die positive Wirkung der Bewegung auf Körper & Psyche zunutze. Der Übende lernt zur Ruhe zu kommen, bewusst mit den Ressourcen umzugehen & mit der Zeit schwierige Situa­tionen anzunehmen & intuitiv zu bewältigen. Es schließt die Lücke zwischen der Therapie & Prävention.