Pilates - Gruppenangebot

Die Pilates Methode ist ein ganz­heitliches Körper­training. Es bringt die Atmung mit der Bewegung in Einklang & lässt so gleichmäßige fließende Bewegungen entstehen. Die Musku­latur wird gedehnt & gekräftigt, sodass in jeder Einheit so ziemlich alle Muskel­partien angesprochen werden.

Kurszeiten

Mittwoch + Donnerstag 19:00 Uhr
Freitag 08:00 Uhr (Senioren)

Kursgebühren

10er Karte 75 € (durchgehender Kurs)
Monatsbeitrag 30 €

Physioyoga - Gruppen­angebot

Yoga ist eine bewusste Integration von Körper, Geist und Atem. Physioyoga macht sich die positive Wirkung der Bewegung auf Körper & Psyche zunutze. Der Übende lernt zur Ruhe zu kommen, bewusst mit den Ressourcen umzugehen & mit der Zeit schwierige Situa­tionen anzunehmen & intuitiv zu bewältigen. Es schließt die Lücke zwischen der Therapie & Prävention.

Kurszeiten

Donnerstag 17:30 Uhr

Kursgebühren

10er Karte 100 €

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